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防晒霜要天天涂吗 一天涂抹几次?

导读:只要每天在室外的时间不长、更不是天天在户外,防晒霜是可以不需要每天都用的。

正文:

从保护皮肤和抗衰老角度讲,防晒这个概念是完全没问题的,使用防晒霜也是正确的,只不过,没必要在不需要使用防晒霜的情况下也使用防晒霜,不仅没起到什么作用,反而给皮肤带来负担。

一般情况下,我们所说的紫外线主要有两个来源,一个是自然界中的紫外线,根本来源是阳光,只要有阳光照射到或阳光折射、反射到的地方就会有紫外线的存在,例如室外、户外、窗边;另一个来源是人造设备发出的紫外线,例如消毒柜、医用器械。

防晒霜

很多人担心室内光源、带有电子屏幕原件的设备也有紫外线,其实,现在完全可以通过技术手段控制人造光源的波长,不会产生紫外线,也不会让电子屏幕散发紫外线,但手机、电脑周边存在电磁波是无法避免的,没有电磁波也就无法上网。

所以:在室内光源下照射下没必要用防晒霜;理论上,接受阳光照射时,需要防晒措施,甚至涂防晒霜,但是否有必要,还要根据阳光强度、接受阳光照射时长、皮肤自身的代谢修复来决定。

如果每天待在室内不见阳光,哪怕待在强烈的人造光源的环境中,是不需要涂抹防晒霜的。当然,这不意味着可以在护肤上偷懒,强光下待久了,或面对电脑屏幕太久,皮肤更容易出现缺水干燥的情况,依然要注意补水保湿工作。

如果每天只有很少的时间直接暴露在阳光中,也很少在窗边隔着玻璃晒太阳,不超过15分钟,同样可以不涂防晒霜,无论从防止晒黑还是从防止过度老化这个角度讲,皮肤本身的代谢就足够对短暂的照射进行修复和抵消。

如果每天有超过半个小时以上的时间让皮肤直接暴露在阳光下,或者隔着玻璃接受阳光照射,就有必要使用防晒霜了。照射时间比较短或者在紫外线强度较低的冬季,使用低倍防晒就足够;像待在户外玩耍、海边度假、高原旅游这种紫外线强度高、阳光照射时间较长的活环境中,或者紫外线很强的夏季,则需要使用高倍防晒。

从健康角度讲的防晒是高强度紫外线环境(长时间户外、夏季海边、高原活动等环境)下的防晒,而不是我们绝大多数时间待在室内的日常工作生活。

防晒霜

从几何时,防晒抗衰老的概念深入人心,可是,我们要知道,衰老的因素非常复杂,最主要的是内源性的因素,就像一个机器永久了,总是不如新机器一样;而日晒,不是衰老的关键,但长时间日晒却可以加速和加重皮相的老化。

很多人在秋冬季节也有一些高倍防晒的防晒霜,其实,大可不必。首先,秋冬季节的紫外线强度远远低于春夏季节,没必要使用适合夏季用的防晒霜;其次,皮肤有一定的修复能力,绝大多数人,尤其肤色偏深的人,每天接受少量紫外线照射,不会出现损伤累计导致皮肤过度衰老的问题;再次,纵观防晒霜的发展之路,大众潜意识里的“防晒系数越高越好”导致防晒霜的防晒系数越做越高,曾经只在夏季用SPF30/PA+++的防晒霜,如今在紫外线强度不高的秋冬季都被人嫌弃防晒系数太低, 一些人更是恨不得在冬季也有SPF50/PA++++的防晒霜。

综上,从实际防护角度来讲,秋冬季节真的没必要使用高倍防晒霜。要知道,防晒霜毕竟是多种化学原料组成的产品,会含有香料、防腐剂、甚至一些化学防晒剂成分,不少成分是一些刺激性物质,甚至被皮肤吸收;用了未必立即出问题,但不用一定比使用要安全,用得越少越安全。所以,无论从长远看来,还是从当下的利弊权衡上考虑,必须用来防止晒伤、晒黑的时候一定要用,但没必要使用防晒霜的时候则不必过度使用。

如果觉得防晒霜没有给自己的皮肤带来什么负担,用防晒霜求个心里安慰也不是不可以,毕竟,有人不让你用,你可能觉得少点什么,对不起自己的皮肤,所以啦,在防晒霜没给自己带来明显负面问题的前提下,想用就用。这玩意儿,有时候信其有,不信则无。

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