黄瓜减肥方法食谱有哪些?

大家应该都清楚黄瓜的水分超强的多,在饭桌上是经常见到的,不仅能达到美容护肤的功效,还会有减肥的作用,今天网小编就来分享黄瓜减肥的食谱,帮助大家恢复苗条的身材。

山楂汁拌黄瓜

先准备好黄瓜去皮洗干净,头和尾部都去掉,切成细小的条状,然后将山楂洗干净,用水煮上15~20分钟,留下里面的汁液方便后面用,黄瓜条放锅里煮熟,山楂汁里加点白糖一起煮成融化的模样,在吃的时候将黄瓜条拌进去就行,黄瓜的含水量比化妆水还要多,可以将身体多余的脂肪转化成水分,纤维素能起到降低胆固醇的作用,身体的毒素排出的速度相当快,血压高的朋友们也可以多食用,在夏秋季吃了对皮肤和身体大有好处。

糖醋黄瓜

把黄瓜多余的部分给去除掉,切成很薄的片状,用盐腌一下,过一会儿就把盐水倒掉,接着用凉开水把它们都洗一下,捞起来把水沥干,最后加入适量的白糖和醋就可以食用了,糖醋黄瓜的减肥效果是很惊人的,平时爱吃酸甜口味的MM可以多吃,含有的糖分不会对身体造成影响,重点是吃了不长肉,不会有甜腻的感觉,大家省去吃零食的环节,多吃这个减肥餐就能快速达到减肥的目的了。

粉丝蒜蓉蒸黄瓜

把黄瓜的皮去掉,切成小段状用盐去泡一下,粉丝放另一个盆里泡发,方便后面的使用,将蒜茸用油大概的炸一下,放点鸡精、盐和红辣椒一起搅拌均匀,黄瓜段先摆到盘里,加入粉丝和蒜茸汁,等到水烧开后就把制好的这道菜放进去蒸几分钟,出锅了撒一点香葱末末,最后加点热油和酱油,简直是色香味俱全,吃进嘴里会有种清爽的感觉,回味无穷,含有的热量低,减肥吃这个再合适不过了。

黄瓜酿豆腐

将胡萝卜切成小块状,并且和豆腐一起放到搅拌机里打碎成粉末状,打完后就倒进碗里,加点生抽和盐搅拌,接着把黄瓜切成段状,拿出勺子把里面的肉给挖出来,做成小蛊的样式,将豆腐打出来的馅填进去做成黄瓜蛊,最后浇点香油再使用就可以了,吃一点点就会有饱胀的感觉,加快肠胃的蠕动,消化速度快,多吃可以达到减脂的效果,想要瘦下来就赶紧去尝试制作吧。

黄瓜酸奶沙拉

黄瓜切成很薄的片状,蒜头切成碎末,将蒜和黄瓜放到一块搅拌,接着就把黄瓜片铺到准备的沙拉盘里,撒点盐,放上30分钟,然后把黄瓜里面的水倒掉,往上面撒点干薄荷,酸奶搅拌均匀后就倒在黄瓜上,最后放冰箱冷冻一会儿就可以吃了,适合夏天饮用,平时吃水果沙拉的MM估计都已经腻了,尝尝这个吧,不仅可以减肥,还能解决便秘的问题。

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