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如何健康减肥?少不了汤臣倍健左旋肉碱!

现在越来越多人都开始关注自己的身材了,这是一个好的现象,代表人们对生活和健康都有了更高的追求。但是也有不理智的人,为了达到自己心目中某个理想体重,开始节食、甚至绝食,每次体重秤上掉一点数字就特别开心,但是同时身体也变垮了,免疫力下降、容易疲倦,还有脱发、脸色蜡黄等不良的影响。

那么,真的就没有健康的减肥方式吗?其实并不是,可以试试以下几个方法:

在饭前喝一碗汤,可以让胃充分地暖和起来,保护肠胃,同时,也能增加饱腹感,控制食欲,让人在不知不觉中吃得比平常更少一些。

饮食清淡对于减肥也是很有帮助的。重油、重盐、重辣的食物相对来说更加美味,可刺激味蕾,大脑会对这类食物有更深的欲望。因此,在减肥期间,要保持清淡的饮食,少油少盐,多喝白开水。同时要多吃新鲜的水果,除了可以增加维生素的摄入,也能够补充膳食纤维,促进肠胃的蠕动。

饮食清淡

健康的减肥少不了运动。但是单一的运动减肥效果其实是非常缓慢的,只有有氧运动与无氧运动相结合,才能够更好地促进脂肪的燃烧,并增加身体肌肉的含量。实验表明,相同的重量下,肌肉所要消耗的能量比脂肪要多得多。

虽然不倡议吃减肥药,但是一些合理的辅助手段还是可以使用的,比如吃左旋肉碱。左旋肉碱不是减肥药,它是一种能促使脂肪转化为能量的类氨基酸,左旋肉碱也被称为脂肪的“搬运工”,有运输脂肪至线粒体并加速脂肪燃烧和分解的功能,从而让消费者达到减肥瘦身的效果。这里推荐吃汤臣倍健左旋肉碱。

汤臣倍健左旋肉碱中每片含有左旋肉碱268.4mg,运动半小时前吃两片左旋肉碱,可以达到事半功倍的减肥效果。此外,汤臣倍健左旋肉碱中还添加了茶多酚和荷叶提取物,茶多酚可以帮助身体分解脂肪,减少体内脂肪的堆积;荷叶提取物则可以有效分解体内的脂肪,抑制脂肪的增加。三重物质搭配,消耗脂肪的效果更佳。

想要健康地减肥,健康饮食的同时,少不了运动前来两片汤臣倍健左旋肉碱,促进脂肪更快地燃烧。

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